La meditazione camminata per studiare i piedi Un’altra pratica che puoi utilizzare per imparare pada bandha ed aumentare la consapevolezza dei tuoi piedi è la meditazione camminata. Ecco come farlo prenditi un po’ di spazio dove puoi camminare avanti ed indietro liberamente. Puoi anche praticarla sul tappetino da yoga,...
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