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El deporte es una manera de gastar calorías. Dependiendo de la intensidad del esfuerzo, nuestro cuerpo se basa más o menos en la grasa. A alta intensidad, los hidratos de carbono se consumen principalmente (ver nuestro artículo reduslim donde comprar sobre cómo quemar el exceso entrante). www.Reduslim.es

Después de una hora de gestión o en bicicleta, vamos a gastar principalmente azúcares (70-80% de la energía consumida) y muy poca grasa. Con respecto al gasto de 600 kcal, de los cuales 20 milicianos por ciento de la grasa consumida (120 a 180 kcal), la masa Grasa representa teóricamente sólo 15-20 gramos (1 gramo de grasa representa 9 kcal). En la práctica, este número puede ser doble, porque el metabolismo permanece más alto durante varias horas después de la actividad y nuestro cuerpo todavía quema calorías, incluyendo grasa.

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Hecho a una intensidad más baja, la misma carrera rápida o caminar (misma distancia, pero mayor Duración) le permiten consumir la mayor cantidad de calorías, pero sacando más de la grasa, hasta un 70%, o 45 gramos de grasa a lo sumo en nuestro ejemplo. Por otro lado, el metabolismo después de correr reduslim donde comprar, que es más bajo que en el caso de ejercicio intensivo, vuelve a la normalidad más estrategia. G. Fast running, el cuerpo sacará menos de sus reservas después de la carrera. Después de todo, el consumo de grasa será mucho más que en el caso de la salida intensa. www.Reduslim.es

En conclusión, si uno viaja 10 millas en 45 minutos o 1h30, la cantidad de grasa quemada es que eventualmente variará un poco. Sin embargo, los estudios han demostrado que la grasa se gasta más eficazmente fraccionamiento (ver nuestro artículo sobre cómo perder efectivamente fraccionamiento de grasa).

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reduslim donde comprar1 gramo de peso corporal perdido por kilocaloría consumida

Nuestro cuerpo almacena hidratos de carbono en forma de glucógeno en los músculos y el hígado. Para almacenar 1 gramo de hidratos de carbono, se necesitan 2,7 g de agua. O casi 4 gramos para 4 kilocalorías (1 gramo de hidratos de carbono corresponde a 4 kilocalorías). Por lo tanto, 1 kilocaloría de «pesa» alrededor de 1 gramo. Nuestro deportista, gastando 600 calorías, que es de 420 a 480 kcal de azúcares (70 a 80% hidratos de carbono), pierde entre 400 y 450 gramos de sustratos compuestos de tres cuartos de agua. Al final, se consumen 100-120 g de hidratos de carbono y se drenan de 300 a 320 g de agua. Esta agua se drena con orina y sudor. www.Reduslim.es

los lípidos y los hidratos de carbono, las proteínas no contribuyen demasiado a la resistencia del gasto, excepto para un caso particular cuando las reservas de hidratos de carbono se debilitan. La quema de ácidos grasos (lipólisis) requiere la presencia de cualquiera de los derivados de la glucosa. Cuando esto falta, nuestro cuerpo se convierte gradualmente en el uso de proteínas reduslim donde comprar, excepto lípidos. Es este fenómeno que ocurre en el corredor de maratón en el paso de la famosa pared de maratón. El uso de proteínas como fuente de energía plantea un riesgo para la salud. Esta es la razón por la Cual el deporte en ayunas, que se sabe que es más eficaz en la quema de grasa, sigue siendo una práctica arriesgada (ver nuestros beneficios y peligros de la documentación de los deportes en ayunas, lo que usted necesita saber).

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