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Cuando nos toman parte en una actividad aeróbica que nuestro cuerpo utiliza el oxígeno del aire y la energía de sustratos (hidratos de carbono, grasas, y también mínimamente proteínas) con el fin de crear la energía necesaria para satisfacer las impulsado necesidades metabólicas. Deportes como el ciclismo, correr, caminar,...